Cum sa scapam de depresie?

1 Împărați 19:1-18

Azi Dumnezeu ne va da o reteta pentru problemele noastre, nu trebuie sa mergem la un psihiatru, psiholog sau farmacist pentru acest lucru, in Sfanta Scriptura avem solutii la toate problemele

Cand trupul e cazut, trupul dvs influenteaza spiritul/duhul; daca aveti probleme fizice, aveti si probleme spirituale

Un om bolnav este afectat spiritual, boala de lunga durata te chinuie: ”o nadejde amanata a unei vindecari, amaraste inima” Proverbe 13:12

Simptom: nu iti vine sa te dai jos din pat, inchizi jaluze, oprit telefonul, nu vreau sa aud de nimeni, si nimeni sa nu auda de mine

Cateva remedii la indemana:

I. Ai I. Ai grija de trupul tau

Dormi

Deficitul de somn ne afecteaza capacitatea de concentrare, de atentie, (noaptea telenovele, jocuri pe PC, televizoare, ochii buhaiti de nesomn 4h pe noapte); dormi, mai inchide din telefoane, din tablete, din PC, mai lasa prostiile si dormi (de la 10 la 6)

2. Mananca, hidrateaza-te

Trebuie sa avem grija de trupul nostru, ne spune Dumnezeu (trupul nostru care e Templul Duhului Sfant)

3. Fa miscare

40 de zile a umblat Ilie cura: 40 de zile de somn, 40 de zile de mancare sanatoasa, 40 de zile de hidratare, 40 de zile de miscare

Dumnezeu nu ne va pune pe gat mancarea, nu ne trimite in dormitor la somnb

Aceasta boala au avut-o oameni mari din Biblie, aceste stari de neliniste accentuata, ingrijorare, de dorinta ca totul sa se termine

Ex

-Moise Numeri 11:12

10Moise a auzit pe popor plângând, fiecare în familia lui şi la uşa cortului lui. Mânia* Domnului s-a aprins cu tărie. Moise s-a întristat

11şi a zis* Domnului: „Pentru ce mâhneşti Tu pe robul Tău şi pentru ce n-am căpătat eu trecere înaintea Ta, de ai pus peste mine sarcina acestui popor întreg?

12Oare eu am zămislit pe poporul acesta? Oare eu l-am născut, ca să-mi zici: ‘Poartă-l* la sânul tău, cum poartă doica** pe copil, până în ţara pe care ai jurat† părinţilor lui că i-o vei da’?

13De unde* să iau carne, ca să dau la tot poporul acesta? Căci ei plâng la mine, zicând: ‘Dă-ne carne ca să mâncăm!’

14Eu* singur nu pot să port pe tot poporul acesta, căci este prea greu pentru mine.

15Decât să Te porţi aşa cu mine, mai bine omoară-mă*, Te rog, dacă mai am vreo trecere înaintea Ta, ca să nu-mi mai văd** nenorocirea.”

: din cauza prea multor poveri, 2 mil de oameni prin pustie, ganditi-va cate probleme erau acolo, cate certuri, divorturi, nemultumuri(era epuizat, nu mai pot, m-am saturat); practic: sunteti istoviti si surmentati psihic si sufleteste de problemele altora?

-Iona 4:3-4 (din gelozie: ³Acum^*, Doamne, ia-mi viaţa, căci vreau mai bine să mor^** decât să trăiesc!”)-> exista depresie; stiti ca sunt crime si sinucideri din gelozie; va apuca tristetea, nelinistea sau gelozia cand vedeti ca altii au binecuvantari, desi credeti ca nu merita?

-Iov 3:24-26

²⁴Suspinele îmi sunt hrana de toate zilele şi jalea mi se varsă ca apa.

²⁵De ce mă tem, aceea mi se întâmplă; de ce mi-e frică, de aceea am parte!

²⁶N-am nici linişte, nici pace, nici odihnă, şi necazul dă peste mine.”

(blesteama ziua in care s-a nascut, dar chiar daca ajunge jos, in cea mai cumplita stare, nu judeca si nu condamna pe Dumnezeu); te-a ajuns depresia cand vezi ca toate iti merg prost? Ca acum 1 an aveai familia unita, casa, masina, cont in banca si acum pierzi tot?

-David Psalmul 40:12: ²Căci rele fără număr mă împresoară, m-au ajuns^* pedepsele pentru nelegiuirile mele şi nu le mai pot suferi vederea (multi psalmi exprima durerea lui David)-> era satul de faptul ca Saul il urmarea; v-ati saturat de rautatile, de acuzele si batjocurile oamenilor pe nedrept?

-Ieremia -zeci de an a proorocit si nimeni nu l-a ascultat Ieremia 15:10: Vai de mine^*, mamă, că m-ai născut pe mine, om de ceartă şi de pricină pentru toată ţara! Nu iau cu împrumut, nici nu dau cu împrumut, şi totuşi toţi mă blestemă! ; va este greu cand vreti sa indemnati cu dragoste, cu bine, cu cuvinte blande, si nimeni nu va asculta, va intorc spatele, va jignesc, va barfesc, se indeparteaza de voi?

-Ioan Botezatorul (in temnita); depresia cand vedem ca Dumnezeu nu ne mai raspunde la rugaciuni, cand spunem ca Dumnezeu ne dezamageste, ca nu ii mai pasa de conditia noastra, trecem prin necazuri, unde e Dumnezeu?

Multi oameni s-au intalnit in starea asta; haideti sa analizam cateva trepte ale depresiei, pentru ca o stare

II. Depresia are o treapta numita frica; frica e in raport cu autoritatea (mereu cel rau va cauta sa te loveasca prin autoritatea la care te supui); mii de oameni l-au recunoscut pe Ilie ca prooroc adevarat, dar e siret diavolul (vedem pe care ne vorbeste de rau); Ilie nu s-a mai uitat la miile de oameni ce l-au recuoscut ca prooroc, ci s-a uitat si-a ascultat de cuvintele Izabelei

Proverbe 12:25 „nelinistea din inima omului il doboara”

De multe ori vine frica; dar daca doctorul are dreptate, si traiesc numai 3 luni? Dar daca boala se agraveaza? Daca nu iau examenele, daca pierd locul de munca? Cea mai mare parte din lucrurile pt care ne ingrijoram nu se vor intampla niciodata, dar cat timp te framanti, esti legat in capcana celui rau

1Petru 5:7 „aruncati asupra Lui toate ingijorarile voastre, caci El insusi ingrijeste de voi” (nu doar partial, sau cele usoare)

; ps 46:2 „de aceea, nu ne temem chiar daca s-ar zgudui pamantul si s-ar clatina muntii” (de ce sa NU ne temem? Pentru ca Dumnezeu este sprijinul nostru)

Cateva solutii:

-poate cineva e flamand: ”Eu sunt painea vietii”

-poate cineva e insetat: „Eu sunt Apa Vie”

-poate te simti in stramtorare, nu mai gasesti solutia: ”Eu sunt usa”

-poate te simti pierdut, ratacit, fara orizont: ”Eu sunt pastorul ce bun”

-poate te temi de moarte: ”Eu sunt invierea si viata”

-poate ai o cale gresita: ”Eu sunt calea, adevarul si viata”

-poate te simti fara roade, fara rezultate: ”Eu sunt vita, iar voi sunteti mladitele”

-poate te simti singur: „Eu sunt cu voi pana la finalul veacurilor”

III. O alta modalitate prin care vine depresia (izolarea)

1Imparati 19:3 „si-a lasat slujitorul acolo: ” (cea mai mare greseala, cand vine frica, depresia, este sa ne izolam singuri)

Cand ne apuca teama, tindem sa ne izolam. Omul cand sufera, plange, e indurerat, vrem sa stam singuri, sa ne reculegem

Isus nu se roaga singur in Ghetsimani (a luat oameni cu el si cand nimeni nu era cu el)

Moise a ajuns in depresie (Dumnezeu ce ii spune lui Moise, vino cu 70 oameni)

Galateni 6:2: „purtati-va sarcinile unii altora”

David (atatia ani prin pustie, era singur, dar Dumnezeu ii trimite un ajutor pe Ionatan)

Iov(nu l-au incurajat prea tare, dar l-au tinut de vorba, au comunicat, au impartasit ganduri)

Amintit-va ca Dumnezeu nu ne lasa niciodata, dar si ca Dumnezeu ne trimite oameni care sa vegheze cu noi in cele mai grele clipe

Pavel 2Timotei 4:9,11 ⁹Caută de vino curând la mine.

¹¹Numai^* Luca^** este cu mine. Ia pe Marcu^† şi adu-l cu tine, căci el îmi este de folos pentru slujbă

(ultima scrisoare, Pavel stia ca in scurt timp va muri, isi va sfarsi viata); Pavel, il cauta pe Timotei, si a inteles ca nu trebuie sa stam izolati

De aia venim la adunare, sa avem partasie cu Dumnezeu, dar sa avem si partasie unii cu altii (de aia nu trebuie sa stam acasa; oaia care sta izolata, e in pericol, e in

IV. O alta treapta a depresiei este exagerarea: „am ramas numai eu”

-In momentele de depresie, suntem tentati sa exageram... . cand esti bolnav, esti cel mai bolnav din lume

Nu ma mai intelege nimeni -> esti sigur de asta?

Nu ma mai iubeste nimeni-> nu cred ca nu exista cnv in sala aceasta sa nu fie iubit de nimeni

Nu ma mai asculta nimeni

Nu mai vad nicio scapare­­-> ne plangem ca ne merge rau; foametea dupa razboi, toti banii pana la Borsa pentru un sac de porumb macinatl; si acuma e frigiderul plin si ne e greu si e criza, e criza de pocaita si recunostinta, nu criza de bani

V. Nu uita ca viata ta are un scop-> Dumnezeu nu a incheiat socoteala cu Ilie

1 Imparati 19:15

Dumnezeu il intreaba pe Ilie de 2 ori si il asculta pe Ilie de 2 ori

Nu mai spune ca viata nu merita, ca viata nu are un scop, ca Dumnezeu ne-a trasat un scop tuturor

Iesi Ilie din pestera si continua viata; continua sa mananci, dormi, fa-ti partea, lucreaza in continuare.

Ilie, nu te mai uita la ce spun oamenii, la autoritatea pamanteasca, asculta de mine, zice Dumnezeu, ca eu sunt autoritatea suprema in Univers

Ilie, nu mai sta singur, nu te izola, nu esti singur, eu Dumnezeu sunt cu tine, dar mai mult decat atat, ai ajutor, iti voi trimite ajutoare

Ilie, nu renunta la lucrarea ta, pusa de mine in viata ta, nu renunta la talantul pe care ti l-am dat, la harul pe care l-am dat in viata ta; aminteste-ti ce binecuvantari ai avut prin Mine, ce miracole ai lucrat prin puterea Mea, ridica-te Ilie si mergi mai departe, continua lucrarea, Eu sunt cu Tine

Imi doresc ca astazi daca esti cuprins de gandul acesta, de frica, ingijorare, depresie, iti garantez ca Dumnezeu poate sa te elibereze din aceasta stare

Ce sa faci pentru a scapa de depresie, cum poti reusi?

1. Ai grija de trupul tau (dormi, mananca, hidrateaza-te, fa miscare)

2. Nu mai trai cu frica

3. Nu te izola, nu sta singur

4. Nu iti exagera problemele

5. Nu uita ca viata ta are un scop

Dumnezeu sa ne ajute pe toti, Amin!